男生怎麼提高精子活力

男生如果有精子活力不夠的情況，那麼，就會導致沒有辦法正常讓另一半懷孕，這樣的情況要是不能夠及時處理就可能會因為這個原因而直接影響到自己以後的生活，那麼，男生怎麼提高精子活力？來看看答案。

1、首先必須要先看自己的身體有沒有前列腺炎或者是精囊炎，如果有這些炎癥就必須要選擇合適的藥物來治療這些炎癥才可以，隻有處理完炎癥以後才能夠讓精子正常分泌，才能夠讓精子的活力得到提升。

2、在平時要註意保證自己有足夠的休息和睡眠的時間，確保自己的生活節奏不能夠太快，否則就可能會因為生活節奏比較快而導致精子的質量因此受到影響，如果有抽煙喝酒的習慣，也必須要把自己這樣的習慣戒掉，除此以外，還要避免去接觸一些會殺精的藥物，放射線也不能夠去接觸，否則就會因為接觸瞭而導致精子的質量受到影響。

3、在平時要註意多多運動和鍛煉，選擇吃一些含有鋅元素和硒元素比較豐富的食物，如果有必要的話還需要服用一些中成藥來讓精子的活力得到改善，這樣才能夠確保讓精子質量得以提升。