女性朋友每個月都要經歷來月經,通常在月經期的時候身體就會變得比較虛弱,女性朋友的身體也會出現各種各樣的不舒服現象,有些人會出現腰酸、背疼,而有些人就會出現頭暈的現象。那麼,經期出現頭暈是怎麼回事?
經期出現頭暈可能是失血過多,平時不想吃飯跟不上營養造成頭暈目眩等情況,也可能是貧血,血壓低等原因。如果在經期除瞭頭暈外,並沒有什麼特殊癥狀出現,那可能隻是生理性原因引起的,不用過於擔心。
想要緩解經期出現的頭暈現象,隻要在月經期內註意飲食,多吃點糖分就可以化解,像喝紅糖水就是一個很好的方法。建議女性朋友在來月經的時候,可以多喝點水,並且也可以喝點補血的口服液作為調理,而且要多註意休息,這樣會有很好的效果的,同時,建議女性朋友月經期間應該吃一些清淡,新鮮、容易消化的食物。
生活上女性朋友還要保持充足的睡眠,不熬夜,要做到勞逸結合,避免勞累,保持心情開朗,多聽一些愉快或自己喜歡的歌曲和電視節目,並且不要劇烈的運動,以免造成經血流失過多而導致頭暈的加重。
版權聲明:底部版权信息;