備孕能吃白果嗎

白果即是常見的銀杏，裡面富含大量的微量營養元素，白果可以作為蜜餞類的食物來食用，也可以和其他食物一起做成熟食食用，那麼，備孕能吃白果嗎？

備孕可以吃白果，但要適量的吃，不可以多吃。白果中富含大量營養元素，可以滿足女性營養所需，適當的食用有健腦的作用，對於增強記憶力有一定效果。白果還能改善腦血管循環功能，讓腦細胞免受缺血損傷，從而保護腦細胞。

白果雖然擁有諸多營養物質，但其中含有的銀杏酸、銀杏醇等物質是比較有毒的，所以備孕的女性要適當的吃白果，吃太多白果對身體沒有好處，可能會影響食欲，出現惡心、腹瀉等不適現象，還有可能影響到胎兒發育。

女性備孕期間適量的吃白果才不會引起不適，備孕期間還要吃含有葉酸的食物，以預防胎兒畸形。另外還要多補充維生素、蛋白質和其他礦物質元素，多吃新鮮的蔬菜。少吃辛辣、生冷等食物，油膩的食物也盡量少吃。另外要多吃蘋果、火龍果、獼猴桃等水果，來補充身體維生素，同時這也能滿足微量元素所需。