三十多歲例假量少怎麼調理

例假每個月都會來潮，女性身體情況不同，大姨媽來時也會有差別，有些女性例假的量比較多，但是有些卻比較小。需要及時的調理身體，可以一起來看下三十多歲女性例假量少怎麼調理？

1.中醫調理：導致例假量少的原因非常多，想要調理，也要查看到具體的原因才可以。有些人是因為體質不好所導致，因為抵抗力大大的下降，就會引起氣血失調的癥狀，會導致例假量少，這種情況下可以通過中醫進行調理。

2.對癥治療：另外很多女性例假量少，是因為患有瞭一些疾病，如果婦科疾病，或者是出現瞭內分泌紊，這些都會導致例假量少。要進行全面的查看，明確病因後進行治療，如果是婦科疾病，要用藥治療，如果是內分泌紊，要及時的調理身體，生活習慣。

3.緩解壓力：有些女性在三十多歲時，承受的壓力大，需要照顧孩子，還要上班，這樣就會導致月經失調，出現月經量減少的問題。所以要註意學會給自己解壓，可以通過專業的方法進行，合理的安排自己的工作時間，做一些運動，多外出走走，都能緩解壓力。