吃什麼食物推遲月經時間

月經是正常女性都會出現的生理反應，雖然這種反應是正常的，但是對於一些女性來說，在來月經的時候，會對生活造成影響，因此就想要推遲月經的時間。推遲月經的方式有很多種，眾人想要知道吃什麼食物推遲月經時間？

經期前多吃生的和冷的食物和飲料，包括一些刺激性的食物，比如咖啡、冷飲、辛辣食物。除瞭食物之外，還有其他因素可以推遲月經。服藥含孕激素類藥物，如黃體酮、避孕藥等，可引起黃體期延長，可引起經期延遲。但是服用藥物的方式一定要在醫生的指導下使用。

月經是女性正常的生理周期，規律的月經周期意味著女性的身體狀況是規律的，如果采取強有力的措施來推遲或提早月經到來，很可能會引起月經紊亂。如果出現月經不調的各種癥狀，需要盡快治療，以免留下隱患。

在來月經的時候，首先需要註意飲食，多吃瘦肉、谷類、綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太多生的和涼的食物，這樣能減少在月經期間出現不適的現象。而且在月經期間還需要養成好的生活習慣，才能避免引起其它的不適。