來例假可以喝黑咖啡嗎

黑咖啡有一種濃鬱獨特的香味，口感醇厚，有許多朋友在日常有喝咖啡的習慣，但是有些愛喝咖啡的女性朋友，如果處於經期時也會擔心喝這種飲品會影響身體健康。那麼，來例假可以喝黑咖啡嗎？

女性經期會出現一些常見的生理不適反應，比如大部分女性月經前的一周就有一些胸脹、胸痛、腹痛、腰酸等癥。特別是處於經期時還易引起腸胃不適、食欲下降，而且心理也會受經期影響，易出現情緒波動，如暴躁、失眠、焦慮等等，而這些都是由於經期體內的激素分泌水平不穩定所導致。

黑咖啡中所含有較多的咖啡因物質，其可加速新陳代謝，令血液循環加快，易引起中樞神經過度興奮，而女性處於經期特殊的生理階段，此時身體抵抗力及免疫能力也會有所下降，而且也存在各種不適的生理反應，因此這個階段不適宜喝黑咖啡。

特別是經期若過量飲用咖啡還有可能會導致痛經加重，引起經血量的增多，而且也會影響到睡眠質量，會加重失眠。另外，女性經期除瞭不建議喝黑咖啡，對其他一些具有刺激性以及含有興奮物質的飲品也應不喝為好。