來大姨媽血特別少怎麼辦

每個月都來“拜訪”的大姨媽是女性正常新陳代謝的表現。然而並不是所有的女性生理期都輕松度過，有的女性會出現痛經、經血顏色異常或者經量過多過少等各種問題，下面就來瞭解一下，來大姨媽血特別少怎麼辦？

女性大姨媽出血量少首先需要做好腰腹部的保暖並且保證擁有良好的睡眠。因為，在來大姨媽前或來姨媽期間熬夜、未及時增添衣物導致腰腹部受涼或過於勞累就很有可能引起痛經或經量變少等情況出現。因此，需要在這兩方面多加註意。

其次，需要保證平和的情緒與樂觀的心態。有的女性在來姨媽期間會心情煩躁、易怒或者情緒低落，而情緒的變化很有可能造成內分泌失調從而引起經期綜合癥的出現，不僅會導致經血量變少還會出現頭痛、惡心等不適癥狀。因此，調節情緒對於緩解經量少的問題很有幫助。

最後，由於女性營養不良、貧血或體質虛弱也會導致經量減少，因此可以通過豐富飲食保證營養的均衡來增強體質緩解癥狀。需要註意的是，如果經血量過少並伴有嚴重的腹痛、腰酸等身體不適，應當及時就醫進行治療。