經期量少怎麼解決

月經問題是反映現代女性身體是否健康的一個比較重要的因素，而月經也會影響到內分泌以及激素的水平，同時會對備孕有一定的影響，如果月經水平一旦異常，很有可能會難以懷孕，或者是引發多種疾病，那麼經期量少怎麼解決？

經期量少可以每天早上喝一碗紅糖薑水進行調理，經期量少通常是因為宮寒引起的，宮寒的女性一般會出現月經量減少和痛經的現象，部分女性還會出現月經期排出血塊的癥狀，紅糖水有驅寒暖宮的功效，同時還有補血的作用。

經期量少可以每天吃幾個紅棗進行調理，紅棗有益氣補血的功效，同時要禁止吸煙，禁止喝酒，不要食用剛從冰箱裡拿出來的食物和辛辣刺激性的食物，每天做半小時的有氧運動，有氧運動不僅可以促進身體排毒，還可以增強身體的抵抗力。

每天喝紅糖薑水或每天吃幾個紅棗都可以緩解月經量少的現象，月經期間要減少運動量，適當的休息，也要註意腹部的防寒保暖，同時要保持營養均衡，不要挑食，日常不要使身體處於過度疲勞的狀態，保持心情舒暢。