來大姨媽怎麼才能不疼

來大姨媽是女性發育的重要標志，隨著大姨媽的來臨，證明自己的生殖系統逐漸成熟，這是每一個女性都會面臨的事情。但是來大姨媽是很不舒服的，還會帶來明顯的腹痛，嚴重的還會影響生活和工作。那來大姨媽怎麼才能不疼？

1、艾灸

大部分女性痛經都是宮寒導致的，要想來大姨媽的時候不肚子疼，那就要註意想辦法緩解宮寒。緩解宮寒的方法有很多，比如說艾灸就是一種很管用的方法。平時有痛經毛病的女性，在月經結束之後，可以到中醫診所做艾灸，或者是準備一個艾灸盒在傢自行艾灸，不過自行艾灸要註意安全。

2、茶飲緩解

在來大姨媽的時候，如果肚子疼的厲害，那可以通過飲食來緩解，比如說喝一杯薑糖茶。薑糖茶的制作方法很簡單，隻要先將生薑放入水中煮五分鐘，然後再放入紅糖繼續煮兩三分鐘即可。

3、避免著涼

要想來大姨媽的時候不肚子疼，那在平時就要註意避免著涼。在平時最好不要用冷水洗漱，一定要使用溫水。還有下雨天的時候，最好不要光著腳丫去淌水。還有一些冰涼的食物也最好避免食用，比如說雪糕和冰飲，在夏季的時候一定要控制自己的食欲。