來月經能喝紅豆薏米粥嗎

來月經的時候女性必須要保護好自己的身體，在生活方面，日常飲食方面都需要註意，不然可能會導致身體更不舒服，還會危害身體健康。在來月經期間，不可以吃刺激性生冷的食物，那麼來月經能喝紅豆薏米粥嗎？

在來月經的時候可以喝紅豆薏米粥，但是薏米性寒，如果吃太多是不好的。薏米能夠幫助腸胃消化，有效改善水腫，起到開胃的效果。紅豆可以消腫、保護腸胃、補血，少吃一些是不會有什麼影響的，但是吃太多瞭就會導致痛經的現象出現，因此要控制好量。

如果喜歡喝紅豆薏米粥，可以將薏米炒一下，這樣能夠有效的去除寒氣。在月經期間不建議喝涼水，也不可以吃刺激性生冷的食物，要多喝熱水，可以適當喝一些紅糖水，還要多休息，對身體是比較好的。

在來月經期間，不要洗冷水澡，也不可以盆浴，容易感染，要註意保暖，不可以經常熬夜。充足的睡眠是非常重要的。經期一定要勤換衛生巾，用溫熱的水清洗外陰，註意衛生。如果不註意保養，容易導致月經不調，影響身體健康。