來月經需要補充維生素嗎

來月經的時候，其實也是女性抵抗力低的時候，這個時候也就很容易出現感染。所以，在月經期間，一定要做好保養，避免感染。同時，也要註意營養的補充，能增強免疫力。那來月經需要補充維生素嗎？

來月經的時候可以補充維生素C，但是，不建議吃其它的保健品或是藥品。來月經期間，其實也是一個排毒的過程，也沒必要去吃一些維生素。

來月經的時候，其實要吃的是含鐵的食物，月經期間由於失血，可能會有貧血現象發生，吃含鐵的食物，能起到補血的效果。來月經的時候，營養要均衡，像含維生素、礦物質以及蛋白質的食物都要多吃一些。而像生冷的刺激性的食物盡量少吃。

來月經的時候如果出現以下的幾種情況，就要引起重視：

1.月經不準，月經提前或是推後，可能是與婦科疾病有關，也可能是內分泌失調造成。

2.月經淋漓不盡，總也完不瞭。這種情況也多半是由婦科炎癥引發。

3.月經量多，突然出現經血量增多的情況，這與血液疾病或是激素異常有關。

4.痛經，造成痛經的原因比較多，像子宮內膜異位癥、子宮肌瘤或是盆腔炎等都會引發痛經。

5.月經的顏色異常，月經的顏色正常的是暗紅色，如果經血顏色變黑，也是異常現象。