來月經生氣瞭肚子疼怎麼辦

女性在月經之前雌激素會升高，所以這個時候會出現胸脹的情況。另外，很多女性在月經的時候情緒會變得非常的低落，也會非常的敏感，這個時候也非常容易生氣。女性月經期間身體對身體有害，不利於月經的排出，所以要註意。那麼，來月經的時候生氣肚子疼要怎麼辦才好呢？

月經期間生氣容易出現痛經的問題，也就是肚子疼，這種情況下需要調整自己的心態，不要給自己太大的壓力。另外，可以適當的喝一些紅糖水，這樣可以緩解肚子疼的情況。如果不喜歡喝紅糖水的話，也可以使用熱水袋熱敷小肚子，這樣也能緩解疼痛的。

女性在來月經的時候需要多休息，月經期間就是坐小月子，這個時候依然是不能碰冷水，也不能吃冰凍食物的。要註意多喝溫開水，適當的活動一下，但是不要做激烈的運動，另外註意不要做體力活。飲食方面清淡一些，不能吃油膩食物。

總的來說，來月經的時候肚子疼的話可以轉移自己的註意力，做一些自己喜歡做的事情。另外要保持良好的睡眠，早睡早起，不要熬夜。註意放松自己，可以多跟朋友聊聊天，這樣可以很好的放松自己。