多囊卵巢適合什麼運動

現在很多的女性都有多囊卵巢的問題，這是一個嚴峻的問題，特別是準備懷孕的女性，如果有多囊卵巢的話有可能會出現不孕的情況。女性如果內分泌失調，或者是過於肥胖的話，容易出現多囊卵巢的問題，那麼，多囊卵巢的患者適合做什麼運動呢？

如果女性是因為肥胖導致多囊卵巢的話，需要控制飲食，還需要合理的運動。過於肥胖的女性不能做激烈的運動，需要等體重下降到一定程度後才能加大運動量。所以一開始的時候可以快走或者是采用散步的方式來運動，另外也可以遊泳減肥。

建議多囊卵巢患者在傍晚的時候到戶外運動，戶外的空氣比較好，人也比較多，這樣運動會比較有動力，且可以讓心情更加的舒暢。平時飲食方面需要特別的控制一下，不要吃油膩的食物，也不要吃高脂肪以及高熱量的食物。

總的來說，多囊卵巢的患者如果體重基數過大的話，需要先做一些比較緩慢的運動，不能一次性加大運動量，避免受傷。當然，如果體重不是很重的話，可以選擇慢跑或者是跳繩的方式來減肥。