47歲停經3個月怎麼辦

如果經期不穩定或者出現長時間不來月經，會讓女性特別的擔憂可能是身體健康出現瞭問題，畢竟隻有規律性的月經周期才說明身體機能運行正常，而有的女性步入中年後有時就會出現常久不來月經現象。那麼，若女性47歲停經3個月該怎麼辦？

1. 女性50歲左右會迎來更年期，而47歲的女性出現停經3個月，主要應考慮已經進入到更年期階段，所以這種情況應該屬於絕經。而這種情況是正常的自然生理現象，一般並不需要對此進行特殊的治療，因為這並非是病理性原因所導致的月經不調。

2. 更年期是每個女性一生當中所必須要經過的一個過程，此時心理方面容易出現脾氣暴躁、心煩意亂、情緒低落，而且生理方面也會有內分泌等各項功能出現改變，容易出汗過多、失眠、食欲不佳等等，而對此自己要正確看待更年期，以客觀心態接受此階段所出現的一些生理性不適，並從心理上做好自我調整。

3. 步入更年期的女性體內的新陳代謝水平也會發現改變，所以日常飲食方面要堅持低鹽、低糖、低熱量、低脂肪的飲食標準，同時還要積極補鈣多吃富含蛋白質和鈣元素豐富的食物。