大姨媽來瞭可以喝茶葉水嗎

女性在來大姨媽的時候，屬於特殊的生理階段，所以平時必須要做好護理。女性在月經期間不要碰涼水，也不能吃寒涼、生冷的食物，否則就很容易引發一些不良癥狀，比如痛經。那麼，大姨媽來瞭可以喝茶葉水嗎？

女性在來大姨媽的時候，是不宜喝茶葉水的，否則就很可能加重便秘癥狀。本來女性在經期就容易便秘，這是因為體內黃體激素分泌會引發便秘。而在茶水中含有很多鞣酸，這會減慢腸蠕動，進而使大便滯留在腸道中，因此月經期間並不適合喝茶水。

女性在經期身體抵抗力比較弱，而且會流失很多的血液，裡面就含有大量的鐵元素、血紅蛋白以及血漿蛋白。茶水中有很多的鞣酸，這種物質會和食物裡面的鐵元素結合，並且形成不溶性鞣酸鐵鹽，進而阻礙腸黏膜吸收鐵元素，甚至可能會導致缺鐵性貧血。

處在月經期間的女性朋友，就暫時不要飲用茶水瞭，應該多喝溫開水，還要多吃一些新鮮的蔬菜、水果。經期容易出現情緒波動，所以要盡量保持心情舒暢。平時要註意保暖，多穿一些衣物，這能夠有效避免受寒。