來大姨媽瞭吃什麼水果好

女性在月經期間免疫力會降低，這個時候如果不註意的話，容易生病。月經期間飲食不規律，不喜歡喝水的話，還會出現便秘的問題。所以在月經期的時候需要多喝水，多吃水果，不要吃辛辣油膩的食物，飲食需要清淡一些。那麼，來月經的時候吃什麼水果比較好呢？

月經期間是不能吃冰凍食物以及寒涼食物的，所以一些寒性的水果不能吃，比如西瓜還有柿子等等不能吃。可以吃一些溫性的水果，比如紅棗、桂圓、桃子、石榴等等。性平的水果，比如蘋果、葡萄還有無花果等等都是可以吃的。

芒果有止血的功效，所以在月經期間的時候是不能吃的，這樣不利於血液的暢通。月經期間還要註意不能吃螃蟹這種寒性的食物，這樣容易出現痛經的問題。一些女性在月經期間會痛經，這種情況下可以喝一些紅糖水，有一定的活血止疼功效。

總的來說，來月經的時候可以吃的水果還是很多的，性溫的以及性平的水果都是可以吃的。另外註意保持愉悅的心態，不要給自己過大的心理壓力，註意多放松自己。月經期間還要註意多休息，不要熬夜，可以適當的運動一下，但是不能有激烈運動。