來月經肚子痛吃什麼止痛

月經是女性正常的生理表現，當女性來月經時體內激素也會發生變化，這時就會導致女性身體出現一些異常表現，如肚子痛就是常見的經期表現。當經期出現肚子痛時對女性影響還是比較大。那麼來月經肚子痛吃什麼止痛？

在月經期間出現肚子痛還是比較常見的，針對這種現象就要多註意休息，不可以碰冷水，以免癥狀加重影響生活及健康。當女性經期出現肚子痛時可以通過飲食來進行止痛。在經期肚子痛時可以適當吃一些菠菜，菠菜維生素含量豐富，可以有效緩解疼痛的現象。

女性在月經期間出現肚子痛時，可以喝一些紅糖水。紅糖水具有益氣養血、活血化瘀等作用，同時還能起到祛風散寒的功效。在經期出現肚子痛時選擇飲用適當紅糖水，可以加快血液循環，使身體變暖從而加強經血排出，對於緩解疼痛有很好的幫助。

痛經女性一般都患有宮寒現象，對於這種情況在經期可以選擇多吃一些溫性食物，如薑湯、羊肉等。同時還可以吃一些具有理氣活血功效的食物，如雞肉、紅棗等。如果女性經期肚子痛是由於身體虛弱，氣血不足，還可以吃一些食物來滋養氣血的食物，如豬肝、雞蛋等。