雌激素和孕酮低吃什麼

女性體內不單單是要雌激素高，而且也要孕酮高，這樣才有助於女性懷孕。可是，有的女性偏偏就是雌激素低，孕酮低，這就影響到女性的懷孕。所以，對於女性雌激素和孕酮低的情況要及時處理。那雌激素和孕酮低吃什麼？

雌激素低可以吃大豆食品、堅果、蜂王漿、卷心菜等食物。雌激素低對女性的危害很大，雌激素低會影響到膚質，容易加速衰老，同時也會影響到女性月經，容易導致女性肥胖。

孕酮低可以吃豆類、谷類食物，也可以多吃含維生素E類食物，像玉米、雞蛋、堅果。多吃含維生素C食物，獼猴桃、檸檬等，也可以吃果膠類食物，像桃子、草莓以及柚子等。孕酮低會導致子宮內膜異常變化，會影響到受精卵著床，導致女性不孕。如果孕期孕酮低的話，還會導致流產。

所以說，女性不管是出現雌激素低還是孕酮低的情況，都要及時的處理，避免引起到不良後果。提醒女性朋友，平時註意休息，加強飲食營養，最好不要吃辛辣、刺激食物，建議不要熬夜。對於備孕期的女性，要合理的補充葉酸，懷孕後還要註意休息。