經常喝咖啡對月經有影響嗎

月經期間女性都不會喝冷飲，或是吃一些生冷性的食物，就是怕月經期間會腹痛。其實，月經期間除瞭不宜喝這些以外，也不能喝茶的，喝茶容易導致頭痛或是腰酸，有的還會讓痛經加重。想咨詢一下，經常喝咖啡對月經有影響嗎？

經常喝咖啡對月經有影響，因為，在咖啡裡有咖啡因，這是一種刺激性的物質，對神經以及血管會產生刺激，喝多瞭就會導致痛經、經期延長或是經量多等情況。

經常喝咖啡也會增加體內的雌性荷爾蒙，也會導致婦科疾病加重，甚至對女性的生育以及卵子質量都有影響。喝咖啡也會影響到睡眠質量，所以不建議大傢經常喝咖啡。

在經期也不建議多喝茶，在茶中含有鞣酸，就會防礙到鐵分子的吸收，也會導致女性對鐵分子的吸收力下降。而在月經期間，有大量的血液流失，這樣也就容易讓鐵元素比往常流失的更多。在月經期間喝茶，當然就會加重鐵元素的流失量，也就容易導致貧血。經期喝茶也會加重便秘癥狀，也容易導致食欲不振。經期多吃一些溫熱性的食物，有助於改善經期腹痛等現象。