來月經頭疼吃什麼緩解

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

來月經頭疼吃什麼緩解

女性的生活壓力大或者是學習壓力大,所以近年來很多女性月經都有這樣那樣的情況發生。比如出現痛經的女性就越來越多,當然大傢都知道這多數是因為宮寒引起的,調理宮寒就可以緩解。而有的人來月經會頭疼,那麼來月經頭疼吃什麼緩解?

月經頭痛是偏頭痛的一種,由多種因素引起,主要是由於女性的生理原因,如月經期間激素水平下降等。一部分是由於精神壓力或睡眠不足,另一部分是由於傢庭遺傳因素。采用中醫方法,可選擇口服中藥治療,主要用溫陽、鎮痛的藥物。

在月經期間頭痛時,吃溫熱的食物,比如大棗、羊肉、薏米、蘋果、牛奶等,這些食物能夠促進血液循環暢通,對緩解頭疼有著很好的效果。

女性月經期雌激素分泌減少,身體因月經期開始出血而出現體力消耗,鐵質流失會更多,所以體溫下降,抵抗力下降,會感到手腳冰冷,容易疲勞,還可能伴有痛經、頭痛,失眠等等。中醫認為血遇熱則行,遇寒則凝。因此女性在月經期不宜吃生冷食物,以免引起寒凝血瘀,使經血流淌不暢,導致經血過少,甚至痛經。

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