18歲女生月經不調怎麼辦

月經不調常見的表現癥狀就是經期不穩定，月經量異常，甚至出現瞭閉經等情況，月經不調對女性的身體傷害還是挺大的，需要引起重視，18歲的女生身體還處於剛剛發育完善的階段，那麼，當18歲女生月經不調怎麼辦？

1.調節好心態，保持心情暢快，多讓自己處於輕松的氛圍和心情中，不要有過大的緊張和焦慮，不然不利於月經調理。因為日常生活中的情緒和心理都會影響女性正常的生理周期，所以一旦有情緒上的不快或是心理上的壓力時，要及時抒發出來。

2.調節好飲食作息。18歲的女性月經不調還有可能跟平時的飲食規律和作息時間有關，過度熬夜會導致內分泌失調，飲食不規律的話，像是暴飲暴食，或是過度偏食，還有些是因減肥而節食的，都會引起月經不調。

3.補充好營養物質。豐富的營養食物能給身體帶來諸多益處，同時也能調理月經不調的情況，18歲的女生可以多補充些鈣元素，來維持身體發育所需，可以多吃點山藥、紅棗，以及獼猴桃、火龍果等，對於促進內分泌有一定的穩定作用。