經期期間可以吃柿子嗎

當女性進入月經周期時，有很多生冷和刺激性的食物都是不能吃的，相信各位女性朋友都有耳聞，但是水果是人類的好搭檔，而水果也含有很多的營養，下面就介紹一下：經期期間可以吃柿子嗎？

月經是周期性的子宮出血，月經期有很多註意事項，飲食上有很多食物不能吃，不能吃冰、刺激性的食物，並且月經期間也最好少吃柿子，因為柿子會刺激子宮收縮。

柿子生津、清熱止血、健脾、解酒，具有清熱潤肺的功能。柿子具有很高的營養價值，成熟的柿子含15％的糖分， 1.36％的蛋白質， 0.57％的脂肪，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是其維生素C比普通水果高一倍。但是月經期間最好不要吃柿子，因為柿子很容易引起月經不調或痛經，所以，平時喜歡吃柿子的女性在此期間最好不吃。

月經期間可以選擇泡一杯紅糖水或一杯熱牛奶喝，因為紅糖水對調節月經有很好的作用，牛奶中的鈣可以緩解痛經，減輕月經不適。另外，要註意補充氣血，可以多吃動物血，例如鴨血、豬血等。