經期可以吃柿子嗎

眾所周知，女性在月經期間不能夠吃涼的食物，也盡量不要碰涼水。因為月經期間受涼很容易導致痛經，所以在月經期女性朋友都很註意飲食。一般情況下，不會去吃寒涼的東西。那麼，經期可以吃柿子嗎？

專傢表明，柿子屬於寒性的食物，所以在經期期間盡量少吃柿子，是因為寒涼的食物容易使經血凝固，會導致經血凝滯之後不順暢，引發腹痛，頭暈，乏力等不舒服的癥狀出現，影響女性經血的正常排出。

女性朋友在經期期間，盡量避免食用生冷刺激以及油膩的食物，最好以富含蛋白質的食物為主，尤其是還要補充一些含有維生素的食物，特別註意的是，在經期期間還要做好保暖的工作，保證充足的睡眠，盡量避免過度勞累，可以適當的進行一些活動，但切記，不要太過度。在經期，可以經常飲用一些溫熱的水，勤換衛生巾、內褲等，洗澡以淋浴為主，要註意經期的私處衛生。

理論上來說，月經期的女性不需要有特殊的忌口，但也和每個人的體質有關。在民間普遍流傳一種說法，在月經期間盡量不吃生冷的食品，這也是由於國內的女性對寒冷的東西比較敏感，所以在經期對於柿子這類的寒性食物盡量還是少吃。