大姨媽來能喝蜂蜜水不

每個女性每個月都會來月經，這是一件非常正常不過的事情。但是對於很多女性來說，來月經是一件有些痛苦的事情，在飲食方面也需要多註意，不然可能會加重身體的不適感。那麼，大姨媽來能喝蜂蜜水不？

首先可以肯定的是在月經期間女性可以喝蜂蜜水。但是對於蜂蜜的選擇有一定要求。有些蜂蜜成溫姓，有些蜂蜜呈良性。 在月經期間，女性朋友們在選擇蜂蜜時一定要註意，良性的蜂蜜不可以選擇。常見的良性蜂蜜有槐花蜜，黃連蜜以及油菜蜜等。

蜂蜜是一種純天然的營養品，其中包含豐富的維生素，礦物質以及氨基酸等營養物質，而且蜂蜜中的糖類是葡萄糖，果糖等單糖，可以直接被人體吸收，不會引起肥胖。長期喝蜂蜜可以幫助恢復人體的新陳代謝，改善便秘問題。如果在經期睡前喝一杯蜂蜜水，可以有減輕腹痛的功效。

但是喝蜂蜜水時需要註意蜂蜜不能用開水沖泡，經期喝蜂蜜水，一般建議用60°左右的溫水沖泡，熱水會破壞蜂蜜中所含有的營養物質。在選擇蜂蜜時也要註意要選擇正規廠傢生產的蜂蜜，避免買到假蜜。