大姨媽來能喝咖啡牛奶嗎

月經是每個女性朋友每個月都會經歷的一件事。但是這件事對於女性朋友卻十分的困擾。因為月經的時候不僅身體變得十分虛弱，有的時候月經還會出現異常的情況，如果飲食不註意，可能會加劇身體的不適感。大姨媽來能喝咖啡牛奶嗎？

在經期期間，可以喝牛奶，但是不建議喝咖啡。因為女性在經期期間，體內的激素分泌水平會發生變化，會導致情緒起伏比較大，容易脾氣暴躁，易怒等。而咖啡中含有咖啡因，會使人的精神比較激動，整個人處於興奮的狀態。如果在經期喝咖啡，會使女性情緒起伏加大，所以在月經期間不建議喝咖啡。

經期期間可以喝牛奶。每晚在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可以有效緩解部分女性腹痛的情況。而且牛奶和蜂蜜還有助於睡眠，可以幫助女性更好地入睡。女性在經期身體比較虛弱，飲食方面需要多註意。

除瞭咖啡不建議喝之外，經期也不建議吃螃蟹。因為螃蟹屬於寒涼食物，如果吃螃蟹可能會加重女性腹痛的情況。除此之外，辛辣生冷的食物也不可以多吃，不小心都會加劇女性身體的不適感，嚴重的話，可能會對月經的正常情況產生影響。