大姨媽來能喝牛奶豆漿嗎

女性月經又被叫做大姨媽，每個月女性都會來一次大姨媽，而且持續時間大概是一周。如果女性每個月經來得不正常，一定要及早治療，確保身體健康。女性在月經期間要註意自己的飲食，不要吃辛辣刺激食物。那麼，女性來大姨媽可以喝牛奶豆漿嗎？

女性在經期喝牛奶豆漿是可以的。豆漿牛奶富含優質蛋白，有一定的補血效果，適合女性在月經期間飲用。而且除瞭蛋白質，牛奶豆漿也含有一定的維生素、微量元素等營養物質，適合女性在經期補充營養。豆漿中所含有的植物激素可以幫助女性調節內分泌系統，改善女性體質，延緩女性衰老，有一定的美容護膚效果。

所以女性來月經時，情緒暴躁不安，可以適當飲用牛奶豆漿，調整體內荷爾蒙平衡，使情緒得到調節。不過女性在喝牛奶豆漿時要註意，不要空腹飲用它們，以免影響身體正常。如果空腹飲有牛奶豆漿，反而會使得牛奶豆漿中的蛋白質被消耗，不利於吸收身體需要的營養。

所以飲用牛奶豆漿時，要搭配一些淀粉食物，比如面包、饅頭等。另外，女性如果有消化不良、腎功能不好的情況，那麼最好不要喝牛奶豆漿，以免加重身體不適。喝牛奶豆漿不要和藥物一起服用，最好在喝完牛奶豆漿後適當吃一些水果，有利於促進身體對鐵的吸收。