例假周期從什麼時候計算

每個女性在青春期後都會來月經，而女性的月經應該是很有規律的，要是有月經周期紊亂的情況，就需要提高警惕瞭，需要及時的前往醫院檢查，而後再積極的進行調理、治療。那麼，女性例假周期從什麼時候計算呢？

女性朋友的例假周期是從月經來潮第一天開始計算，到下次來月經時為一個周期。女性的月經周期長短都是因人而異的，一般都是21-40天，平均為28天。女性月經的持續時間是3~7天，如果時間過短、太長，都屬於異常情況。

如果女性的月經量稀少，而且一兩天就幹凈瞭，就很可能是營養不良、內分泌失調或者是卵巢衰退導致的。所以需要加強營養，平時多吃點補鐵的食物，例如紅棗桂圓、動物肝臟以及黑木耳等。而且還要多吃一些維生素e豐富的食物，這有助於延緩卵巢衰老。要是癥狀沒有得到改善，就應該就醫治療瞭。

要是女性朋友的月經量過多，或者是經期超過瞭7天還沒有幹凈的話，就很可能是患瞭婦科炎癥，也可能是內分泌失調導致的。女性需要到醫院做婦科檢查，還要進行一次性激素的檢測。