來月經應該喝多少紅糖水

很多人都知道月經對女性身體有很大影響。很多女性都有經痛的困擾，輕則腰酸腹痛，重則嘔吐痙攣，這種痛苦不亞於古代時的各種刑罰。因此很多女性面對這一問題，都會想方設法去解決。所以有人認為女性月經期喝紅糖水可以緩解經痛。那麼，來月經應該喝多少紅糖水?

女性來月經的前2天就可以喝些紅糖水，預防月經經痛厲害。不過紅糖水不是喝得越多，就對身體越好，女性要適量喝紅糖水，否則可能會起到反作用。即月經量大的女性最好不喝或者少喝紅糖水，防止失血過多。而月經少的或者有痛經問題的女性，在經期要適當喝些紅糖水，每天喝1-3杯紅糖水就好。

紅糖水性溫，能夠起到暖宮的作用。而且紅糖中含有一定的葉酸物質，可以加快血液循環，刺激人體的造血功能，擴充血容量，起到活血化瘀的作用，促進子宮排血。女性如果因為受寒引起的痛經，可以多喝一些紅糖水或者紅糖生薑水。

不過女性在月經期間要註意飲食，多吃溫補食物，補充營養。經痛發作時，可以使用熱水袋等熱敷肚子，緩解腹痛。另外，紅糖中含有的葡萄糖等糖類物質，既能給人體補充能量，還能促進人體代謝。特別適合老年體弱、大病初愈的人群飲用，有一定的補虛作用。