多囊卵巢吃什麼食物最好

卵巢是非常重要的器官，女性每月所排出的卵子，都是在卵巢中發育成熟的。要是女性的卵巢出現瞭問題，就會影響到懷孕。比如在患瞭多囊卵巢綜合癥的時候，就容易使女性不孕。那麼，多囊卵巢吃什麼食物最好呢？

患瞭多囊卵巢綜合癥的女性，飲食上就應該講究營養，而且要盡量吃低糖的食物。平時應該選擇蛋白質高的食物，並且要註意對纖維的攝入，應該做到不偏食。患者可以多吃點五谷雜糧、新鮮水果蔬菜以及牛、羊等瘦肉，並適量的吃一些禽蛋、牛奶和魚蝦。

多囊卵巢患者大多都會出現多毛、肥胖的癥狀，所以患者應該對體重進行控制，要盡量少吃甜食。如果想吃蛋糕、點心等食物，可以購買無糖的，現在很多地方都在出售木糖醇的食物。患瞭多囊卵巢後飲食要清淡些，不宜吃辛辣刺激的食物，日常中避免吃甜食、綠豆以及螃蟹。

為瞭避免多囊卵巢患者因為控制飲食，而導致營養的攝入、吸收不足，所以平時應該視具體的情況，每天補充一些鈣片、維他命等營養元素，而且每天的飲水量必須要充足一些。