經期為什麼老想吃東西

女性朋友的月經期，屬於較為特殊的生理階段，這時候免疫力比較低，所以應該特別註意做好護理。有很多女性在來月經的時候，食欲比平時更好瞭，總是有進食的欲望。那麼，女性朋友在經期為什麼老想吃東西呢？

在來月經的時候，女性體內的激素水平會有升高的情況，這會讓胃液分泌增多，所以女性在經期總想吃東西，尤其是想要吃甜食，這屬於生理表現。不過也有部分女性在經期食欲不佳，總感覺自己沒胃口。

女生經期都會有出血，而經血的流失便會帶走體內的一些營養元素，這時候身體就需要有新的營養、能量來補充。另外，經期女性的新陳代謝有所加快，所以就更容易出現疲勞感、饑餓感，從而總是想吃東西。

經期女生身體是比較虛弱的，而且新陳代謝加快，身體需要更多的能量，因此經常會忍不住進食，特別是會吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等等。雖然經期要多攝入一些能量，但也不能大量的吃甜食，否則很容易導致身體發胖。正確的做法是在餓瞭的時候，吃一些水果，而且要選擇糖分比較少的水果。