大姨媽頭疼肚子疼怎麼辦

大多數女性在來大姨媽後會出現頭痛的情況，嚴重時甚至會出現經痛的癥狀，有些人就懷疑自己是否患上瞭什麼不得瞭的疾病，因此非常擔憂。下面就跟大傢介紹一下：大姨媽頭疼肚子疼怎麼辦？

1.可以采取安神養肝的方法：用中醫治療和穴位按摩，在醫生的指導下，根據個人體質進行調理。另外，也可以在月經期之前每天按摩太陽穴兩側和頭部百會穴，或到醫院進行針灸，這種手法按摩和針灸可以改變氣血循環系統，使人體氣血充盈，經絡通暢。

2.早上首先喝一杯紅糖水，條件允許的情況下可以加一片生薑下去，這樣可以減輕一些腹部的疼痛。買一個溫水袋，放在腹部，但最好不要直接觸摸皮膚，可以隔著衣服來熱敷。

3.註意生活、工作和休息的規律，養成良好的生活習慣，適當的補充營養，保持充足的睡眠。盡量消除恐懼，焦慮和精神負擔。加強月經衛生，避免劇烈運動，過度勞累和受涼。

4.可以在安靜，無光的環境下放松，並且洗個熱水澡。頭痛的話可以將一塊冰包好，或將涼水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。