來月經痛經厲害怎麼緩解

痛經一般分為原發性痛經和繼發性痛經，很多女性朋友是十分恐懼經痛的，因為很多女性朋友的疼痛是很劇烈的，這不僅對患者的身體健康造成傷害，同時，也會對其正常的生活和工作構成影響。那麼，來月經痛經厲害怎麼緩解？

如果是原發性痛經的話，大多是跟子宮內膜分泌的前列腺素刺激有關，或者經期著涼受寒引起的，沒有器質性病變是很難治愈的，如果疼痛嚴重的話，可以口服藥物緩解癥狀。建議平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，適當鍛煉增強體質，經期不要吃寒涼食物，註意腹部保暖。

繼發性痛經是非常顯著的，它是合並有器質性病變的，可以到醫院相關的進行檢查，根據病變，如果是繼發性痛經來源是子宮的原因還是卵巢的原因，子宮的原因又可分為子宮腺肌癥等等，可以選擇手術或者其他治療。

痛經的女性在平時可以學習一些瑜伽動作，幫助放松心情，痛經的時候可以跪在床上，並將臀部抬高，這樣有助於緩解疼痛等不適，日常飲食記住要清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃豆類食物。