來月經為什麼不能吃涼的

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

來月經為什麼不能吃涼的

有的女性朋友在日常生活中非常喜歡吃些冷飲,比如雪糕、冰激凌、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜等等,特別是夏天吃些這類冷食,不但清涼爽口,而且能夠防暑降溫。但是女性經期則不提倡吃這些生冷食物,那麼,女性來月經為什麼不能吃涼的呢?

女性來月經期間不建議吃生冷寒涼類的食物,主要是因為這類食物具有一定的刺激性,而且女性在行經期間常會出現小腹部不適、腰酸、下墜感、甚至痛經等這類不舒服癥狀。

如果進食寒涼類的食物會對腸胃造成刺激,從而也會刺激腹部子宮收縮,進而有可能影響到經血的正常排出,同時也會使經期不適有所加重,所以在行經期間不宜吃生冷寒涼類的食物。應該多進食具有溫暖子宮,補益身體的食物為好,比如一些具有熱性的粥類食物,蓮子桂圓粥、桂園八寶粥、山藥粥、紅棗蓮子羹等。

另外,有些女性在月經期間有痛經較為嚴重時,還可以喝些熱的薑絲糖水緩解痛經。其有較好的補益氣血和溫宮暖身作用,對於痛經緩解有較好的作用,同時還可以結合適量的熱敷等方式,也能夠對腹部不適起到良好緩解功效。

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