來大姨媽頭暈惡心想吐怎麼辦

女性行經期間常會出現一些生理性不適，比如身體乏力、食欲不振、犯困嗜睡，甚至有頭暈、惡心等癥狀。而出現這類情況後的女性朋友也想盡快有方法能緩解不適。那麼，來大姨媽頭暈惡心想吐該怎麼辦呢？

1. 大多數女性月經期都會有些生理性不適，不過也有個別女性在行經期間會有較為嚴重的惡心，頭暈和想吐癥狀。主要是因自身體質較為虛弱，或者近期的情緒過於緊張，所以要從此方面做好調整，註意多休息，減少精神壓力，從而可以減輕這類不適癥狀。

2. 經期還需要註意調整飲食結構，要吃些清淡可口而又有營養、好消化的食物，比如一些營養粥類飲食，從而能夠較好的緩解腸胃功能不佳，以及消除反胃癥狀，並且要少食多餐，不要一次性攝入過多食物，容易引起消化不良而使癥狀加重。

3. 經期所出現的頭暈惡心想吐的主要原因是經期綜合癥，但是也不排除有其他誘發因素，比如自身患有貧血癥、嚴重的營養不良、內分泌失調等等，因此有癥狀較為嚴重時建議去醫院婦科進行相關性檢查，從而明確經期惡心頭暈的病因後給予對癥治療。