30歲月經不調有哪些原因

30歲的女性朋友正處於較好的育齡期階段，如果此時有月經不調則會對正常孕育也有不良影響，所以有月經紊亂情況要及時給予有效措施加以改善，但是需要先明確引起的病因。那麼，30多歲月經不調有哪些原因呢？

1. 如果女性經常有情緒不良也可引起月經失調，比如有長期的精神過於緊張、壓抑，或者受到某些重大的精神心理創傷，都有可能引起月經失調、痛經加重，甚至可發生閉經等。而這些也都可導致卵巢分泌激素受到影響，從而就會影響到正常的月經來潮。

2. 如果女性體質較弱，容易受到寒涼刺激，也會使盆腔內的局部血管過分的收縮而引起經期紊亂、月經量少、甚至可導致閉經，而且這也是引起月經不調的常見原因。

3. 還有些女性常常怕身體肥胖，所以采用瞭不正確的減肥方式，比如過度節食而導致月經不調。一般女性體內脂肪至少需要達到體重的22%，才能更好的維持正常的月經周期，如果過度節食會使體內所攝入的能量不足，機體無法使雌激素有效合成，雌激素明顯分泌不足，所以也會導致月經失調現象。