經期後可以吃點什麼來補

經期時女性身體會流失大量的氣血，嚴重時可引起貧血的問題，危害身體的健康。因此經期後需要及時調理身體，補充全面的營養，但是具體吃什麼補充讓很多女性比較疑惑，一起來看下經期後可以吃點什麼來補？

1.紅棗：紅棗不光口感好，而且營養也是極為豐富，對於女性來說，是生活中不可缺少的小零食。另外紅棗中含有著大量的鐵元素，經期後適當的吃一些，可以達到補血的效果，預防缺鐵性貧血發生。

2.瘦肉：瘦肉的營養價值豐富，其中鐵元素也是很豐富，適合於女性經期後吃，可以補充到身體需要的鐵元素，有利於促進恢復。

3.豬肝：豬肝是補血的好食物，其中含有的鐵元素豐富，而且也很容易被吸收與利用。很多人貧血時都選擇的吃豬肝進行補充。另外吃豬肝還有一個好處，可以將肝臟殘留的毒素都及時的清理。

4.阿膠：阿膠是生活中很多女性都吃的一種滋補食品，尤其是補血效果好，適合女性經期後食用。可以補血，也有利於皮膚健康。需要註意市面上阿膠的品牌非常多，要購買正規廠傢的產品。