經期期間能不能喝黑枸杞茶

來月經的時候多個方面都需要註意，尤其是飲食上面，每天為瞭補充身體需要的營養，都需要吃很多食物，如果飲食不當，可能會導致經期更加不舒服，造成月經失常。那麼經期期間能不能喝黑枸杞茶？

在月經期間可以喝黑枸杞茶，因為黑枸杞當中有很多營養成分存在，比如蛋白質，微量元素，還有維生素等，如果經常喝可以讓免疫力提高，對身體健康有很大幫助。黑枸杞當中的鋅元素可以提升酶活性，如果腎虛喝黑枸杞茶很好，對提升性功能也有一定幫助。

黑枸杞裡面還有糖分、脂肪等，如果正確的食用可以充分發揮其作用，可以起到美容滋補的作用。黑枸杞不但可以泡茶喝，還可以用黑枸杞來熬粥，泡酒等，平時也可以適當吃黑枸杞。月經期間要少量多餐，不要暴飲暴食，飲食要多樣化，均衡攝入，才可以全面獲取營養。

月經期間飲食上不要吃寒涼，生冷類型食物，不要吃刺激性食物。如果覺得肚子疼痛，腰酸等，可以臥床休息，要註意保暖，多喝熱水，用熱水袋來熱敷肚子部位，這樣可以改善不適感。