例假快來瞭肚子疼怎麼回事

在生活中，有很多女性都很註重月經期間的保養，以免對自己的身體造成損傷，而在月經前幾天大傢就已經開始註意飲食等問題瞭，並且在月經期間也一直保持著這些習慣，那麼，例假快來瞭肚子疼怎麼回事呢?

來例假之前出現肚子疼痛，這和內分泌是有關系的。在例假前期的時候，由於體內的雌性激素分泌量增高，導致子宮內膜的前列腺素釋放增高，這一類的現象會導致子宮內膜出現痙攣，出現缺血，缺氧的狀態，會表現出有痛經現象的發生。

一般在內膜脫落之後，月經血液流出，這種現象會得到明顯的改善或者是消失，這種情況是因人而異的。在這期間盡量註意放松心情，不要過於的緊張，註意休息，不要熬夜過度，避免影響到內分泌，導致肚子疼痛的現象加重，還應該註意保暖，不要吃一些涼的食物。

在來月經之前做一些防護工作還是很有必要的，比如可以適當的進行體育鍛煉，提高身體素質，保持心情舒暢，有一個好的生活起居習慣；還有要註意個人的私處衛生，勤換內褲；不隨便的服用避孕藥、不吃辛辣刺激性食物等，來瞭月經之後一定要註意自己小腹處的保暖等。