經期真的吃什麼都不會胖嗎

女性朋友對身材都是很在意的，所以在平時會註意飲食，不吃熱量高、含糖多的食物，就怕自己會發胖。女性來月經的時候，是較為特殊的生理階段，很多人認為在經期吃什麼都不胖。那麼，經期真的吃什麼都不會胖嗎？

女性在來月經期的時候，不是很容易發胖，但並不意味著吃什麼都不會胖。要是大量吃高熱量、高糖食物的話，也是會發胖的。所以女性朋友們在月經期間，也不能在飲食上毫無顧忌，更不可以暴飲暴食。

女性在月經期之所以不容易發胖，是因為經期會損耗很多的營養，身體的需求量會相應增加，大傢所吃的食物，會首先填補身體所需，所以發胖的幾率要比平時低一些。女性朋友這時候應該多吃一些補血、補氣的食物，這對於身體健康是非常有幫助的。

女性在月經期間要註意保暖，應該多穿一些衣物，避免自己著涼，盡量不要碰冷水。還應該註意飲食的攝入，不要吃生冷、寒涼和刺激性食物，否則就容易引發痛經癥狀。女性最好是選擇吃溫熱性的食物，比如羊肉、榴蓮等，這可以起到溫暖身體的作用。