每個月來例假是怎麼計算的

從女性12歲至16歲范圍內，第一次來例假以後，到女性45歲至55歲范圍內絕經以前，女性每個月都會來一次例假，雖然說這是女性每個月都會經歷的事情，但仍然有很多女性對例假的情況並不瞭解，所以最近有女性問，每個月來例假是怎麼計算的？

一般來說，女性的一個例假周期是從例假的第一天算起直到下次例假來臨終止，正常的例假周期是在28至30天左右，每次來例假的持續時間為3至7天，由於例假容易受到外界環境、個人情緒和飲食等因素的影響，所以偶爾會出現提前或延後一周的情況，隻要恒定有規律都屬於正常的。

女性例假如果正常，每月的出血量應該在30毫升至50毫升之間，大概一天用三到五片衛生棉即可，而且第二、三天的量會稍微多一些，若是出血量少於20毫升的，屬於出血量過少，超過80毫升的，則屬於出血量過多，都是屬於不正常情況，例假的血色會發暗，略帶粘性，但不容易凝成血塊，偶爾會有少量血塊出現。

正常來例假期間除瞭有血腥味外，是不會有其他味道的，除非沒有及時更換衛生棉，導致衛生棉上有排放的血液和尿液混合分解產生難聞的氣味，所以例假期間一定要註意外陰的清潔衛生，有條件的最好每天上廁所後用溫水沖洗外陰再擦拭幹凈，保持外陰局部幹燥，能有效減少細菌滋生，防止感染發生。