來月經前幾天體重會增加嗎

每位女生在月經期的前後時間內，身體都會有不同的變化。有的人會長痘痘，而有的人則會覺得自己的體重有所改變。因為每位女生的體質身體情況都是不一樣的，所以身體也會出現不一樣的反應。那麼，來月經前幾天體重會增加嗎？

部分女生在來月經前會有體重增加的情況出現，但並不是每位女生在來月經前都會有這樣的癥狀。女性在來月經前體重增加，是因為體內的雌性激素分泌量增加，而雌性激素會鎖住身體內的部分水分，使得身體向外排出的水分量減少，所以部分女性就會出現在來月經前體重有增加的癥狀。

除瞭雌性激素導致的體重增加外，還有部分女性因為食欲增加和飲食習慣的改變，也會導致自身出現月經前體重增加的情況。這種時候女性最好控制一下自己的飲食習慣，避免暴飲暴食，一日三餐要按時吃，不能吃的過少，也不能吃的太飽。

女性在來月經期間還要註意一些飲食習慣，生冷的食物最好少吃或者不吃。辛辣刺激的食物也要避免進食。少吃一些油膩的食物，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充自己每日所需要的營養。如果在來月經期間身體有不適，可以及早的就醫檢查。