快來例假可以吃葡萄嗎

葡萄的營養是很豐富的，並且吃葡萄還有降血壓的和抗癌的功效，所以在日常生活中適當吃一些葡萄是有利於大傢的身體健康的。但是處在月經期間的女性很多東西都是不能亂吃的，那麼，快來例假可以吃葡萄嗎？

能吃。從中醫的角度說，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”。女性在月經期間容易氣血不足，所以食用葡萄可以補氣補血，讓氣色看起來更好。但要註意不宜過量，並且用溫水清洗葡萄。月經期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

女性在經期裡，會大多數都出現貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

葡萄幹含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。　　

葡萄含糖高，如果有血糖高等疾病盡量少吃，來月經期間註意保暖不要受涼，適當的運動多休息避免重體力勞動。