來月經時吃瞭冰的怎麼辦

眾所周知，每一個女性都會有月經，當女性朋友處於月經時是有很多東西不能吃的，如果飲食不合理的話會影響女性朋友的健康情況，那麼來月經時吃瞭冰的該怎麼辦呢？

許多女性朋友的體質偏寒，在月經時吃瞭冰的東西很容易引起腹痛等癥狀。有專傢表示，如果在月經期間吃瞭寒涼的東西，一般都會引起腹痛，如果沒有什麼癥狀的話那麼不用過度擔心。但冰的東西是非常寒涼的，在經期時女性朋友體內的氣血是比較虛弱的，吃瞭寒涼制品後容易感受寒邪，從而使血液運行不暢，從而形成淤血導致痛經。在經期吃瞭冰的女性朋友要多喝紅糖煮生薑，從而來平衡體內的血液循環，促使血液流暢，溫暖胞宮，補益氣血。

另外也可以外用一些艾灸來灸足三裡，關元，三陰交這些穴位來溫暖胞宮，促進血液循環，改善痛經，祛除體內的寒邪，或者用艾葉煮水泡腳也能夠祛風除寒，改善痛經。

總之，女性朋友在來月經期間要合理飲食，不能吃生冷刺激性的食物，這樣很容易引起子宮宮寒。所以在經期時一定要註意保暖，勤換內褲，註意個人衛生。