月經來瞭能跑800米嗎

很多女性知道在月經期有很多要註意事項，月經期女性身體比較虛弱，而且容易患上各種疾病，所以在月經期更要做好護理措施，遠離各種不利因素，才會對身體健康帶來好處。那麼，月經來瞭能跑800米嗎？下面來看看吧。

月經來瞭能跑800米嗎

來月經是不可以跑800米的，跑步是劇烈運動之一，來月經時做劇烈運動，有可能引起子宮腔內經血逆流，當經血混有剝離子宮內膜碎片，一旦碎片進入到盆腔很容易出現子宮內膜異位癥，臨床上病癥加重後會出現痛經。

來月經有哪些禁忌

1.月經期間是不能拔牙的，月經期女性身體免疫能力底下，拔牙容易引發口腔感染，甚至出現出血量增多情況，一旦出血量增多很容易引起女性出現貧血，所以月經期女性不可以拔牙的，等經期過後再拔牙。

2.來月經時盡量不吃生冷食物和冷飲，生冷食物會引起身體血液循環不暢，嚴重會出現痛經的現象，經期適合多吃中性食物，例如蘋果、橘子等。

3.月經期不可以同房，此時子宮口處於打開狀態。同房時容易讓病菌帶入宮腔，導致女性患上婦科病。