例假來前幾天身體不舒服

女性來例假時身體不舒服，這是常見的情況。不過有些女性發現自己來例假前，身體也會出現一些不適，這讓她們很是煩惱。那麼，女性來例假前身體不舒服怎麼辦好？

女性月經前身體不舒服是正常的，其中常見的不舒服是女性容易困乏。這個時候女性不要太擔心，隻要及時調理一下，身體很快就能恢復。所以女性來月經的前幾天要保證自己有良好的睡眠。現代社會很多人的睡眠時間其實是不夠的，這樣很容易出現身體問題。

所以女性在月經前後都要保持自己兩良好的睡眠質量，有利於身心健康。而且女性在月經前幾天，一定要重視自己的飲食，多吃溫性有營養的食物，補充氣血，調理月經，有利於女性月經正常，能緩解月經前身體不適。

如果女性月經前的情況遲遲沒有改善，那麼可以去醫院看看，在醫生指導下服用藥物，達到事半功倍的治療效果，讓身體盡快恢復。女性切記不能胡亂用藥，否則會刺激子宮，導致月經異常。此外，女性月經前後最重要的是要保持心情舒暢，不能亂發脾氣，否則會影響月經規律。