月經期雌激素高怎麼辦

女性的子宮內膜分泌的雌激素可以刺激子宮內膜的掉落，又因為月經是子宮內膜掉落的過程，所以，雌激素保持正常水平對於女性月經的正常周期是比較重要的。那麼，月經期雌激素高怎麼辦？

1.調整飲食。如果月經期雌激素高，那麼女性的月經量就會增加，女性陰道出血的時間也會加長。這種情況下，女性一定不要吃涼的食物和辣的食物，喜歡喝酒的女性要戒酒，可以適當吃一些降低雌激素的食物，如南瓜、黃豆等。如果伴有乳房脹痛的癥狀，可以多吃一些水果和蔬菜。

2.吃一些降低雌激素的藥物。如果月經期雌激素高，那麼對子宮內膜的刺激就會加強，女性的子宮內膜厚度也會變大。而子宮內膜厚度的增加，比較容易引起子宮內膜炎的發生，因此，月經期雌激素高的女性可以吃一些降低雌激素的藥物，預防婦科炎癥的發生。

3.保證充足的睡眠。女性體內的激素水平受中樞系統的調節和控制，因此，雌激素高的女性，需要保證充足的睡眠，大腦休息良好，體內激素水平的調節也會逐漸恢復正常。此外，充足的睡眠能夠降低女性的疲勞度，女性的壓力也會隨之降低，這樣，月經期雌激素高的女性也不會過於焦慮，對於激素水平恢復正常也是有利的。