來月經前生氣會影響月經嗎

很多女性都會發現，自己每個月來月經前情緒都會有些變化，尤其容易生氣，這讓女性感到有些擔心，不知道這種情緒變化的現象是否屬於正常，並且來月經前生氣會影響月經嗎？關於月經前情緒變化的問題，下面由小編來給各位女性解惑一下。

女性來月經前，體內激素水平會發生變化，孕激素分泌減少，就會對情緒造成影響，出現情緒很不穩定的現象，如變得容易愛發脾氣，暴躁易怒像刺蝟一般，有時候又會突然變得低落甚至哭泣，但女性也不用太緊張，情緒的變化時月經前一種正常的生理現象，不過若是情過於生氣的話還是會對月經產生一定的影響。

來月經之前如果一直生氣，有可能會導致月經延遲的情況發生，因為情緒問題是引起月經延遲的原因之一，另外還可能導致氣滯血瘀，使得經血無法順暢的排出，引起月經量減少的情況，雖然說月經前情緒不穩定是屬於正常現象，但女性一定要學會及時調節自己的情緒，保持心情平穩。

調節情緒的方法可以到戶外空氣好環境好的公園散散步，聽聽舒緩優美的音樂，閱讀一本有趣的書，看一部電影等等，或者做一些平時自己感興趣但一直沒有做的事情，從而轉移註意力，達到調節情緒的作用，也或者可以喝玫瑰花茶，吃顆巧克力，都起到鎮靜安神、安撫情緒的作用。