來月經是不是不能吃芒果

有著“熱帶水果之王”美稱的芒果，不僅口感太美，還富含多種維生素與微量元素，因此深受大眾的好評。但是很多女性擔心芒果會對月經造成影響，所以不敢在經期食用，下面就來分析一下，來月經是不是不能吃芒果？

來月經期間是可以吃芒果的，因為月經期間女性體內的多種微量元素會隨經血排出，導致其易出現疲乏、倦怠感，且抵抗力較差，而芒果當中硒、鉀以及維生素的含量豐富，能夠較好的補充女性所需的營養物質，而且芒果當中的纖維對於腎臟、血液的清潔有著一定的功效，因此，來月經是可以吃芒果的。

但需要註意適量食用。這是因為芒果當中所含的芒果苷具有抑制血小板凝聚的止血功效，如果過多食用，可能會導致經量減少或者經血凝滯的情況出現，且芒果性微寒，如過多食用可能會引起腹瀉、胃痛以及消化不良等胃腸道不適癥狀，所以，建議月經期間的女性適當食用芒果。

在經期食用芒果時，還要註意不要直接食用剛從冰箱取出溫度較低的芒果，以免因受涼引發腹痛。此外，由於芒果當中的醛酸等物質會對皮膚造成一定的刺激，從而引發紅腫、瘙癢等癥狀，因此過敏體質的女性盡量避免食用芒果。