每次例假都提前一周正常嗎

正常來說，女人的月經周期都是在28天左右，每個人的體質都是不一樣，所以月經的周期也會存在一定的差異，不過都是有規律存在的。然而，有些女性朋友每次來月經的時候，總是會出現提前一周的情況。那麼，每次例假都提前一周正常嗎？

每次來例假都提前一周是正常的，事實上，大多數女性的月經都會出現提前或者是推遲的情況，一般都是在一周的范圍左右。隻要時間不是那麼誇張，比如說提前半個月左右的話，那麼問題都不算太嚴重。如果是有周期性的月經提前，那麼並不需要擔心。但是如果是沒有規律的話，那麼就要開始警惕瞭。

月經提前或者推遲來可能是因為自己身體的內分泌開始失調瞭，又或許是子宮的健康出現異常瞭，當然一些婦科炎癥的出現也是會導致月經提前的。其餘還有一些精神方面的因素，情緒方面的欺負以及環境和藥物對身體的影響，都會造成這種情況的出現。

出現月經提早或者推遲這種情況之後，首先要學會如何去調理自己的身體，平時不宜過量運動，來月經的時候就更加需要註意休息瞭。同時也不能吃太多辛辣刺激的重口味食物，冷水、冰淇淋之類的也最好不要碰。心情方面也要保持愉快，學會釋放自己的壓力。做好個人衛生工作，月經期間千萬不能發生性生活，否則很容易出現炎癥或者是感染。