經期可以喝紅豆薏米湯嗎

處在月經期的女性朋友，就應該註意保暖，平時要多穿一些衣服，這可以避免自己受涼。而且來月經時還應該調整飲食，不要吃寒涼、生冷的食物，尤其是冷飲、冰激凌等，是絕對不能吃的。那麼，經期可以喝紅豆薏米湯嗎？

女性在經期可以少量的喝一些紅豆薏米湯，這不會有什麼不良影響。但是薏米最好是放在鍋裡炒一下，這能夠有效去除薏米中的寒氣。薏米可以促進人體血液、水分的新陳代謝，它具有活血調經止痛、利尿以及消水腫的功效。紅豆能夠清熱解毒、健脾益胃，並且有利尿消腫、通氣除煩的作用。

經期是女性朋友調節身體的重要時期，來月經時喝紅豆薏米湯，可以起到利水消腫，補血補心的效果。但是紅豆薏米湯具有清熱祛濕的功用，性微寒，所以在月經期過量飲用的話有可能導致宮寒，所以大傢在喝的時候必須註意適量。

紅豆薏米湯最好是在早飯後、午飯之前飲用。因為這個時段人體的胃、脾經相繼開始工作，這時飲用紅豆薏米湯事半功倍。要是選擇的時間不當，不僅起不到應有的作用，還可能會影響食物的消化。